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BODY & MIND –
Jetzt ist es an der Zeit, Energie zu tanken!

Geniessen Sie an 4 Tagen verschiedene Yoga-, Pilates-, Meditations- und Achtsamkeitsübungen und tanken Sie dabei neue und inspirierende Energie auf!

BODY & MIND AUSZEIT AM BODENSEE

Achtsamkeit, Yoga und Pilates kombiniert mit feinem Essen und entspannten Wellnessmomenten am Bodensee.

Die Yoga-/Pilateslehrerin und Yogatherapeutin Angie Klarer begleitet Sie während 4 Tagen.

Termine:
Donnerstag, 17. bis Sonntag, 20. März 2022

Der Retreat ist für Anfänger wie auch Geübte geeignet

Yoga und Pilates erlauben, sich selbst besser kennenzulernen. Mit Achtsamkeitsübungen, sanfter Bewegung und Atemtechniken zeigt sie Anfängern, wie auch Geübten, wie man sich selbst noch näher kommt. Wer möchte, darf während dem Aufenthalt komplett auf das Handy verzichten und sich mit der Handy-Diät weiteren achtsamen Momenten öffnen!

Es ist wunderbar...

  • am Vormittag den Tag mit Pilatesübungen zu begrüssen
  • danach ein genussvolles Frühstück geniessen
  • am Nachmittag achtsame Yoga- oder Meditationsübungen zu erleben
  • und am Abend das Abendessen in vier Gängen zu geniessen

Yoga ist ein Weg und führt von der Matte in den Alltag.
Pilates ist ein ganzheitliches Bewegungskonzept das den gesamten Körper in seiner Stabilität und Kraft von Innen her unterstützt.
Meditation/Achtsamkeit ist eine Art der Selbsterfahrung und heisst nicht nur still sitzen...

Jeder TeilnehmerIn erhält ein persönliches, individuelles Übungsprogramm von Angie Klarer, denn als Therapeutin ist es ihr sehr wichtig, dass jeder nach seinen Bedürfnissen üben kann.

Der Workshop richtet sich an...

  • Beruflich engagierte Menschen, die einfach mal eine Auszeit brauchen
  • Eltern, die Zeit für sich benötigen, um wieder auftanken zu können
  • Menschen, die gerne mit Ihrem Körper und Geist in eine engere Verbindung kommen möchten

Mitnehmen: Sportschuhe, Indoor- und Outdoor Kleider (evtl. auch Regenschutz). Wer bereits hat: Yogamatte.

IHRE ERLEBNISSE

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Donnerstag

Individuelle Anreise – nehmen Sie sich hierfür schon viel Zeit – Ihr schönes und geräumiges Zimmer ist für Sie ab 15 Uhr bereit.

  • 16:00 Angie Klarer empfängt Sie im Aktiv-Raum, fakultative Abgabe des Handys
  • 16:00-18:00 Ankommen und Einstimmung: Wohltuendes Ankommen in Körper und Geist (sanft, körperlich nicht anstrengend)
  • 19:30 Welcome Apéro und gegenseitiges Kennenlernen
  • 20:00 Gemeinsames Abendessen (bei schönem Wetter auf der Terrasse)
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Freitag

  • 08:00 – 09:00 WakeUp your Body: Faszienpilates Workout (eher körperlich herausfordernd)
  • Ab 09:00 Frühstück individuell
  • 16:00 – 18:00 Waldbaden und Outdoor-Yoga (eher Achtsamkeit, Mediation und auch Asana Yoga)
  • Ab 19:00 Abendessen individuell
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Samstag

  • 07:00 – 09:00 Go with the flow: Fliessender Pilates flow (körperlicher Einsatz mit Schwerpunkte Nacken und Becken)
  • Ab 09:00 Frühstück individuell
  • 14:00 – 17:00 Active & Recharge Afternoon: Lassen Sie sich von Meditations-, Entspannungs- sowie Kardio-Einheiten im Wechsel überraschen!
  • Ab 19:30 Gemeinsames Abschluss-Abendessen

Sonntag

  • 7:30 – 9:00 Morning Walk "take YOUR time": Entspannungstechniken für den Alltag und Selfcare
  • Im Anschluss gemeinsames Frühstück und Abschluss des Body & Mind Retreats

  • ab CHF 975.- 3 Übernachtungen pro Person im Doppelzimmer

Inklusivleistungen

  • Übernachtung mit jeweils reichhaltigem Regional-Frühstück für den gesunden Start in den Tag
  • Abends 4-gängige Auswahlmenüs (Fisch, Fleisch, vegetarisch) | vegan, glutenfrei und laktosefrei möglich
  • Freie Nutzung der Wellnesslandschaft und des Fitness-Raumes
  • Wellnesstasche mit Bademantel, Handtüchern, Kuschelkissen und Badeschuhen für die Dauer Ihres Aufenthaltes
  • Teilnahme am täglichen Aktivprogramm (Yoga, Pilates, Qi Gong, Waldbaden, Aqua Fit u.v.m.)
  • Regelmässig abends Live-Musik in der Hotelbar
  • Gratis Parkplätze vor dem Hotel (Garage gegen Aufpreis - E-Ladestationen vorhanden)
  • Greenfee-Ermässigung für Golf Club Lipperswil und Golf Club Erlen
  • Rabatt für Eintritt in Freizeitpark Conny Land
  • Kaffee- und Teemaschine im Zimmer
  • Flasche Wasser im Zimmer
  • Rucksack für Ausflüge und Regenschirm auf dem Zimmer (leihweise)
  • Kostenloser Internetzugang WLAN im ganzen Hotel
  • Auswahl an Kopfkissen (Kissen-Menü)

Angie Klarer

Angie Klarer ist in Basel geboren und führt seit 2008 in der Nähe von Basel ihr eigenes Yoga- und Pilates Studio. In den 12 Jahren hat sie viele Ausbildungen im Bereich Yoga (ChiYoga Lehrerin, Ayur Yoga Therapeutin, Dana Aerial Yoga Lehrerin, Meditationsleiterin nach Anna Röcker, Yoga Nidra Kursleiterin nach Anna Röcker) wie auch Pilates absolviert. All das Fachwissen wäre nicht wertvoll, hätte Sie nicht ein wunderbares Einfühlungsvermögen und eine gute Intuition, wie die Menschen gerne abgeholt werden; denn nur durch diese Kombination ist sie den Schülern nah und immer bereit, auf Fragen und Wünsche einzugehen.

Seit vielen Jahren reist sie schon mit ihren Schülern in das schöne Hotel Golfpanorama. «Dieser Ort ist eine Kraftquelle und wahre Inspiration für alle; deshalb ist das Retreat immer ausgebucht. Nun freue ich mich auch eine Yogawoche hier anzubieten»

«Es ist mir ein tiefes Bedürfnis, allen Menschen Yoga näher zu bringen, denn jeder kann durch Yoga persönliche Befreiung erlangen. Die Befreiung von alten Mustern, tiefen Ängsten, wie auch körperlichen Beschwerden.»

Als Yogatherapeutin stehe ich auch gerne für Yoga Coachings zur Verfügung. (Nicht im Preis inbegriffen).

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So finden Sie zu uns

Wellnesshotel Golfpanorama
Golfpanorama 6
8564 Lipperswil

+41 52 208 08 08
[email protected]

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