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Neue Energie gewinnen
durch Einklang von Körper und Geist

Sie wollen Körper und Geist stärken, suchen nach Ruhe und Ausgeglichenheit und streben nach mehr Kraft im alltäglichen Leben? Dann ist unser Yoga Retreat genau das Richtige für Sie! Hatha Yoga ist perfekt für Einsteiger, da es für jedes Alter und jeden Fitnessgrad geeignet ist. Die Übungen können Blockaden lösen und durch Körperentspannung unmittelbares Wohlbefinden erzeugen.

Pranayama sind yogische Atemübungen. Jeder von uns atmet durchschnittlich 25.000 mal am Tag, deshalb ist die richtige Atemtechnik besonders wichtig. Mit der Rückkehr zur natürlichen Atmung gehören schnelle Ermüdung und Erschöpfung der Vergangenheit an!

Den Körper in Ruhezustand versetzen um den Akku schneller wieder aufzuladen, so wie wir es mit technischen Geräten machen? Das ist tatsächlich möglich! - und zwar mit Yoga Nidra, bewusst herbeigeführtem psychischen Schlaf.

Ergänzt man das Ganze noch um gesunde, schmackhafte Mahlzeiten und einen grosszügigen Spa- und Wellnessbereich, dann ist erholsame Auszeit perfekt!

Ihr entspanntes Wochenendprogramm

Freitag, 14. Juni 2019

  • ab 15.00 h: Check-in im Hotel und nach Lust und Laune Benutzung des Wellnessbereichs (dieser steht bereits ab 13.00 Uhr zur Verfügung)
  • 17.00 - 18.30 h: Yoga-Lektion
  • 19.15 h: Welcome Drink und Informationen von Ramona zum Wochenende, anschliessend gemeinsames 4-Gang-Abendessen

Samstag, 15. Juni 2019

  • 07.00 - 07.45 h: Pranayama & Meditation (Atem- und Achtsamkeitsübungen für einen perfekten Start in den Tag) anschliessend Tee und Snacks vom Buffet
  • 08.00 - 10.00 h: Yoga-Lektion anschliessend reichhaltiges Frühstücksbuffet bis 11.30 Uhr
  • bis 17.00 h: Zeit zur freien Verfügung für Wellness, Massagen, Spaziergang, Kuchentisch, etc.
  • 17.00 - 19.00 h: Yoga-Lektion
  • 19.30 h: gemeinsames 5-Gang-Abendessen

Sonntag, 16. Juni 2019

  • 07.00 - 07.45 h: Pranayama & Meditation anschliessend Tee und Snacks vom Buffet
  • 08.00 - 10.00 h: Yoga-Lektion anschliessend reichhaltiges Frühstücksbuffet bis 11.30 Uhr
  • bis 11.00 h: Check-Out, der Wellnessbereich kann noch bis 13.00 Uhr benutzt werden
  • ab CHF 665.- 2 Übernachtungen im Doppelzimmer bei Doppelbelegung

Ihre harmonische Auszeit beinhaltet

  • 2 Übernachtungen (Freitag bis Sonntag) im schönen Doppelzimmer
  • reichhaltiges Frühstücksbuffet bis 11.30 Uhr
  • 4-Gang-Abendessen (inkl. grossem Fisch-/Vorspeisenbuffet und Dessertbuffet) am Freitagabend
  • 5-Gang-Gourmet-Abendessen am Samstagabend
  • Fruchtsaft und Tee mit gesunden Snacks zu den Yoga-Einheiten
  • Kuchenauswahl am Nachmittag
  • Zugang zum Wellness- und Saunabereich auf 2‘000 m² mit Innenpool, Sole-Whirlpool im Freien, Finnischer Sauna, Bio-Sauna, Dampfbad, Kneippgang, Tauchbecken und 2 Ruheräumen
  • Kostenloser Aussen-Parkplatz (Tiefgarage gegen Aufpreis von CHF 10.- pro Tag)
  • gratis W-Lan im ganzen Haus
  • total 9h Yoga-Programm mit Ramona - je nach Wetter auch draussen
Golfpanorama Yoga Ramona2 Web

Ein Sprichwort sagt: «Stillstand ist Rückschritt» deshalb wartet schon die nächste Herausforderung auf mich. Seit April dieses Jahres [2017], besuche ich eine Ausbildung zur Yoga Lehrerin und werde so mein Hobby Yoga ebenfalls zu meinem Beruf machen. Ich freue mich sehr durch diese Ausbildung mein Wissen über Körper und Geist zu bereichern und auch dieses unseren Kunden weitergeben zu können.

Ramona

Ermatingen Aussicht Insel Reichenau

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Wellnesshotel Golfpanorama
Golfpanorama 6
8564 Lipperswil

+41 (0) 52 208 08 08
info@golfpanorama.ch

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