Buchen Sie Ihr Zimmer zum besten Preis gleich bei uns online!
Möchten Sie in unserem Restaurant reservieren?
Tisch reservieren Zur Übersicht
Jetzt buchen
Warenkorb

Summe:

Achtsame Meditation am Bodensee, Schweiz

Achtsamkeits- und Meditationsworkshop kombiniert mit feinem Essen und entspannten Wellnessmomenten am Bodensee.

Yvonne Bommer lädt zu bewussten Auszeit-Tagen ein.

Termine:

  • Sonntag, 13. bis Mittwoch, 16. Februar 2022
  • Sonntag, 04. bis Mittwoch, 07. September 2022

Durch Achtsamkeits- und Meditationsübungen den Geist beruhigen

Nehmen Sie sich eine ganz persönliche und achtsame Auszeit!

Dieser Workshop ist eine Einführung ins Thema, beinhaltet Meditationen, achtsame Körperübungen, kurze Vorträge, sowie den Wechsel von Austausch und Zeiten in Stille.

Bei unseren Achtsamkeits- und Meditations-Workshops werden Sie zu mehr Ruhe finden können. Lernen Sie, Ihren Geist zu beruhigen, gelassener zu werden und schöpfen Sie neue Energie und Kraft.

Die atemberaubende Schönheit der Bodenseeregion und der Wellnessbereich zum Wohlfühlen erleichtern Ihnen das "Abschalten".

Zielgruppe:

Menschen jeglichen Alters mit und ohne Meditations-Erfahrung. Die Kurse finden auf Schweizerdeutsch/Deutsch statt.

Yvonne Bommer

Mein Name ist Yvonne Bommer. Ich lebe mit meiner Familie im Kanton Thurgau. Nach vielen Jahren Lehrtätigkeit und Führungsverantwortung in der Volksschule zog es mich in die Erwachsenenbildung.

Angestellt als Achtsamkeitsmeditationslehrerin arbeitete ich mit Gruppen in einer Privatklinik für Psychiatrie, Psychotherapie und Psychosomatik.

Dem Thema Achtsamkeit und der damit verbundenen Praxis begegnete ich in einer anspruchsvollen Lebensphase. Dessen Integration half mir wesentlich einen komplexen Alltag mit Familie und Arbeit gelassener zu bewältigen. Bestehende Herausforderungen sah ich aus einer anderen Perspektive und erlebte sie neu als wichtige Chance, die mir mein Leben geschenkt hatte.

2016 schloss ich die Ausbildung als MBSR-Lehrerin ab. (MBSR = Mindfulness-Based Stress Reduction nach Jon Kabat-Zinn) ab. Seither bin ich selbständig und biete achtsamkeitsbasierte Kurse und Referate für Unternehmen und Privatpersonen zur Entwicklung von mehr Achtsamkeit und Klarheit an. Es folgten Weiterbildungen im MBCT (Mindfulness Based Cognitive Therapy of Depression), MSC (Mindful Self-Compassion) und Focusing nach Eugene T. Gendlin.

Es ist mir ein wichtiges Anliegen, in einer Leistungsgesellschaft in der wir leben, wo alles noch schneller und effizienter gehen muss, ein Gegengewicht zu setzen. Nicht das «Noch-Mehr» haben wollen, sondern das Entdecken des Zaubers im Augenblick des alltäglichen, erfüllt uns nachhaltig. Dafür setze ich mich ein.

IHRE ERLEBNISSE WÄHREND DEM RETREAT FÜR ACHTSAMKEIT

Sonntag

Individuelle Anreise – nehmen Sie sich hierfür schon viel Zeit – Ihr schönes und geräumiges Zimmer ist für Sie bereits ab 14.00 bereit.

  • 15:00 Yvonne Bommer empfängt Sie im Retreat Raum.
  • 15:30 – 18:00 1. Einführung in die Achtsamkeit
  • 18:30 Welcome Apéro und gegenseitiges Kennenlernen
  • 19:00 Gemeinsames Nachtessen (bei schönem Wetter auf der Terrasse)
    - Der Genuss steht im Vordergrund -

Montag

  • 7:00 – 8:00 Praxis in Stille (optional)
  • 8:00 – 9:00 Frühstück
  • 9:30 – 11:00 2. Einführung in die Achtsamkeit
  • Möglichkeiten für Wellness, Spaziergänge, kleinere Velotouren
  • 14:00 – 15:30 Nachmittagsausflug zum Napoleonturm
  • 16:30 – 18:00 3. Achtsamer Umgang mit Belastungen
  • 19:00 Gemeinsames Abendessen

Dienstag

  • 7:00 – 8:00 Praxis in Stille (optional)
  • 8:00 – 9:00 Frühstück
  • 9:30 – 11:00 4. Achtsamer Umgang mit Belastungen
  • Möglichkeiten für Wellness, Spaziergänge, kleinere Velotouren
  • 14:00 – 15:30 Einzelgespräche (optional/ nicht inklusive)
  • 16:30 – 18:00 5. Selbstfürsorge
  • 19:00 Gemeinsames Abendessen

Mittwoch

  • 7:00 – 8:00 Praxis in Stille (optional)
  • 8:00 – 9:00 Frühstück
  • 9:30 – 11:00 6. Selbstfürsorge

Ihre Retreat-Highlights:

  • Workshop-Einheiten mit Meditation, Körperübungen, Vorträgen
  • individuelle Betreuung durch Meditations-Expertin
  • Meditationen drinnen und draussen in der Natur
  • Übungen für die Selbstreflexionen und Selbstfürsorge
  • ab CHF 985.- 3 Übernachtungen pro Person im Doppelzimmer

Inklusivleistungen

  • Übernachtung mit jeweils reichhaltigem Regional-Frühstück für den gesunden Start in den Tag
  • Abends 4-gängige Auswahlmenüs (Fisch, Fleisch, vegetarisch) | vegan, glutenfrei und laktosefrei möglich
  • Freie Nutzung der Wellnesslandschaft und des Fitness-Raumes
  • Wellnesstasche mit Bademantel, Handtüchern, Kuschelkissen und Badeschuhen für die Dauer Ihres Aufenthaltes
  • Teilnahme am täglichen Aktivprogramm (Yoga, Pilates, Qi Gong, Waldbaden, Aqua Fit u.v.m.)
  • Regelmässig abends Live-Musik in der Hotelbar
  • Gratis Parkplätze vor dem Hotel (Garage gegen Aufpreis - E-Ladestationen vorhanden)
  • Greenfee-Ermässigung für Golf Club Lipperswil und Golf Club Erlen
  • Rabatt für Eintritt in Freizeitpark Conny Land
  • Kaffee- und Teemaschine im Zimmer
  • Flasche Wasser im Zimmer
  • Rucksack für Ausflüge und Regenschirm auf dem Zimmer (leihweise)
  • Kostenloser Internetzugang WLAN im ganzen Hotel
  • Auswahl an Kopfkissen (Kissen-Menü)
Ermatingen Aussicht Insel Reichenau

Gutscheine online bestellen - Schenken. Erleben. Geniessen.

Bestellen Sie Ihren Gutschein online und lassen Sie diesen nach Hause senden oder drucken Sie ihn direkt aus. Gutscheine können per Rechnung bestellt werden.

zum Shop

So finden Sie zu uns

Wellnesshotel Golfpanorama
Golfpanorama 6
8564 Lipperswil

+41 52 208 08 08
[email protected]

zur Anfahrt- und Kontaktseite

Warenkorbübersicht

Personen
Artikel
Preis
  • Gasttyp:
  • Wunschmenü:
  • Anzahl Loch:
  • Wunschtermin:
  • 1. Alternativtermin:
  • 2. Alternativtermin:

 

Summe:

Persönliche Daten

  • Frau
  • Herr

  • Schweiz
  • Österreich
  • Deutschland