Achtsamkeit: Innehalten, Entschleunigen, Auftanken

Yvonne Bommer

Mein Name ist Yvonne Bommer. Ich lebe mit meiner Familie im Kanton Thurgau. Nach vielen Jahren Lehrtätigkeit und Führungsverantwortung in der Volksschule zog es mich in die Erwachsenenbildung.

Angestellt als Achtsamkeitsmeditationslehrerin arbeitete ich mit Gruppen in einer Privatklinik für Psychiatrie, Psychotherapie und Psychosomatik.

Dem Thema Achtsamkeit und der damit verbundenen Praxis begegnete ich in einer anspruchsvollen Lebensphase. Dessen Integration half mir wesentlich einen komplexen Alltag mit Familie und Arbeit gelassener zu bewältigen. Bestehende Herausforderungen sah ich aus einer anderen Perspektive und erlebte sie neu als wichtige Chance, die mir mein Leben geschenkt hatte.

2016 schloss ich die Ausbildung als MBSR-Lehrerin ab. (MBSR = Mindfulness-Based Stress Reduction nach Jon Kabat-Zinn) ab. Seither bin ich selbständig und biete achtsamkeitsbasierte Kurse und Referate für Unternehmen und Privatpersonen zur Entwicklung von mehr Achtsamkeit und Klarheit an. Es folgten Weiterbildungen im MBCT (Mindfulness Based Cognitive Therapy of Depression), MSC (Mindful Self-Compassion) und Focusing nach Eugene T. Gendlin.

Es ist mir ein wichtiges Anliegen, in einer Leistungsgesellschaft in der wir leben, wo alles noch schneller und effizienter gehen muss, ein Gegengewicht zu setzen. Nicht das «Noch-Mehr» haben wollen, sondern das Entdecken des Zaubers im Augenblick des alltäglichen, erfüllt uns nachhaltig. Dafür setze ich mich ein.