PLEIN D'ENTRAIN

Nordic Walking am Bodensee, ThurgauLe Nordic Walking est un sport originaire de Finlande et favorise l’entraînement du corps entier et l’endurance. La technique utilisée s’apparente à celle du ski de fond et est très simple à apprendre. Dans le cadre de notre programme actif de l’espace wellness, nous organisons des sorties guidées Nordic Walking pour avancés ou débutants. Notre coach wellness vous guide à travers les paysages bucoliques thurgoviens.
Les bâtons de Nordic Walking ainsi que les pulsomètres sont disponibles gratuitement à la réception de l’espace wellness.

Les avantages du Nordic Walking:

  • Jusqu’à 90% de la musculature est travaillée (les muscles des bras, des épaules, du dos et de la poitrine aussi)
  • Décharge de l’appareil locomoteur d’environ 30%, par conséquent positif pour les articulations
  • Le Nordic Walking détend les tensions musculaires dans les épaules et la nuque
  • Entraînement optimal afin de réduire son poids
  • Amélioration harmonieuse de la forme, des capacités cardio-vasculaires et des défenses immunitaires

OSKAR pour les Nordic Walker

Le Nordic Walking avec la carte d’hôte OSKAR
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