Auszeit & Impulse für Körper und Geist

Nähre deinen Körper und deinen Geist

Gesundheitsrelevante Küche für ein gutes Bauchgefühl, Wohlbefinden und Vitalität

Um dich in deinem Körper wohlzufühlen, gesund und vital zu bleiben, solltest du deinen Darm pflegen. Denn dieses hochkomplexe Organ ist die Grundlage für eine gute körperliche Gesundheit und Vitalität sowie der Schlüssel zu einem wachen Geist. Demzufolge lohnt es sich, deine Ernährung zu hinterfragen und die Verantwortung für deine Gesundheit selber zu übernehmen.

Was ist eine gesunde Ernährung? Die verschiedenen biochemischen Abläufe und Regulationsmechanismen im Verdauungstrakt können nur in einem gesunden Darm optimal funktionieren. Ein günstiges Darmmilieu ist die Voraussetzung für eine gute Gesundheit und Wohlbefinden. Eine intakte Darmschleimhaut erfordert eine individuelle, verträgliche Ernährung.

Wie geht das? Wir befassen uns mit der Umsetzung einer individuellen, verträglichen und vollwertigen Ernährung, die deine Gesundheit unterstützt und erhält. Lerne, wie du deine Ernährung optimieren kannst, welche Alternativen du zu Milchprodukten, glutenhaltigen Getreidesorten und Hühnerei verwenden kannst. Wir vertiefen Themen wie Säure-Basen-Balance des Körpers, Nahrungsmittelintoleranzen, -allergien und Vollwertkost.

Lass dich von Susanne Balazs inspirieren, wie du mit verträglichen Lebensmitteln geschmackvoll und gluschtig im Alltag kochen und essen kannst.

Entdecke die Kraft der inneren Führung

Bist du bereit, dein berufliches und privates Leben zu transformieren und möchtest dich selbst verwirklichen? Lerne, wie du durch Selbstführung das Fundament für ein glückliches, zufriedenes und erfolgreiches Leben legst.

Wie geht das? Wir vertiefen und arbeiten an den sechs Schlüsselfaktoren: Selbstwertgefühl, Selbstmanagement, Selbstbild, Selbstreflexion, Selbstregulierung und Selbstvertrauen. Sie sind das Herzstück vom Train Your Visions® Ansatz, den Giovanna Lotito über einen Zeitraum von mehr als 10 Jahren entwickelt hat, basierend auf ihren eigenen Erfahrungen und Erfolgen.

Wir haben die Wahl, unser Leben in die eigenen Hände zu nehmen, es zu beeinflussen und darin die Hauptrolle zu spielen. Entdecke deine innere Führung, die dir hilft, deine Ziele in den Bereichen wie Persönlichkeitsentwicklung, Karriere, Finanzen, Freiräume, Gesundheit und soziales Umfeld zu erreichen.

Lass dich von Giovanna begleiten und erhalte durch Impulse neue Perspektiven und Ideen für ein erfülltes Dasein. Beginne deine Reise zu einem glücklichen, zufriedenen und erfolgreicheren Leben und werde die beste Version deines Selbst.

Das Retreat kann bei einer Teilnehmerzahl von 6 bis 12 Personen stattfinden.