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Le sauna au bord du lac de Constance à Lipperswil

Gp Hotel 54

Sauna finlandais

Sanarium

Sanatorium

Kneipp Sauna Golfpanorama

Sauna Kneipp

Conseils pour le sauna

  • Le sauna est excellent pour tout le monde ! Par exemple, ni l'hypertension, ni l'hypotension, ni le diabète ne constituent un obstacle. Dans certains cas, vous devriez consulter un médecin avant d'aller au sauna, par exemple au début et à la fin d'une grossesse.
  • Idéalement, ne rien manger deux à trois heures avant d'aller au sauna et éviter l'alcool.
  • Écoutez votre corps et ne restez que tant que cela vous fait du bien.
  • Il vaut la peine de profiter d'un sauna toute l'année, été comme hiver ! Vous pouvez ainsi raccourcir la phase de préchauffage et prolonger la phase de refroidissement en fonction de la saison.
  • Asseyez-vous ou allongez-vous sur une serviette pour la première fois dans le sauna et restez-y environ 5 minutes. Asseyez-vous sur les deux dernières. Ne prolongez que progressivement votre séjour dans le sauna (ou bain de vapeur).
  • Offrez-vous de longues périodes de repos : la période de repos devrait être au moins aussi longue que la période de chaleur, et même quelques minutes de plus !
  • Rafraîchissez-vous après la phase de repos avec une douche froide. Prenez un bain de pieds chaud - cela évite de "transpirer" après le bain.
  • Boire APRÈS la séance de sauna... l'eau fraîche du robinet est la meilleure!

Comment nous trouver

Wellnesshotel Golfpanorama
Golfpanorama 6
8564 Lipperswil

+41 52 208 08 08
[email protected]

vers l'itinéraire et la page contact

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