Activités & cours

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Ce n'est pas peu de temps, c'est beaucoup de temps qu'on n'utilise pas.

Pour tous ceux qui recherchent un exercice amusant en petit groupe, participer à nos cours de fitness et d'exercice est un équilibre bénéfique et un changement de rythme agréable. Des formateurs professionnels et bien formés vous guident tout au long des cours. L'exercice fournit au corps suffisamment d'oxygène vital et renforce le système cardiovasculaire. Ainsi, un entraînement physique équilibré contribue à renforcer la conscience du corps.

Les cours sont inclus pour les clients de l'hôtel. Les cours ont lieu à partir de deux personnes et avec inscription jusqu'à la veille au soir.

Programme actuel sur l'intranet des clients

Yoga

Equilibre intérieur par un travail corporel intensif : le yoga a un effet calmant et équilibrant sur de nombreuses personnes et peut donc contrecarrer les conséquences du stress. Le yoga améliore également la mobilité, renforce les muscles du tronc et favorise le système cardiovasculaire. Le cours s'adresse aussi bien aux débutants qu'aux élèves avancés.

Formation sur les fascias BLACK ROLL

Dans ce cours de remise en forme unique, tout tourne autour du rouleau noir, qui utilise l'auto-massage et différents degrés de dureté pour soulager spécifiquement la tension. Frank Rabe, formateur BLACKROLLL® formé, vous montre tous les samedis à 16 heures comment masser, renforcer et étirer correctement avec les différents rouleaux.

Pilates

La méthode Pilates est un entraînement corporel holistique qui s'adresse principalement aux groupes musculaires plus profonds, qui sont destinés à assurer une posture correcte et saine. L'entraînement comprend des exercices de force, des étirements et une respiration consciente.

Aqua Fit

L'aquagymnastique combine tous les avantages de l'entrainement dans l'eau : convivial et complet. Tout le monde peut bénéficier de cet entraînement, quel que soit l'âge, le niveau d'entraînement et le poids.