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YOGA - UN RENDEZ-VOUS AVEC SOI-MÊME

Profitez de 5 jours de différents styles de yoga et immergez-vous dans le monde du yoga!

PAUSE YOGA AU LAC DE CONSTANCE

Des cours de yoga agréables combinés à une cuisine raffinée et à de belles excursions au lac de Constance.

La professeure de yoga et thérapeute de yoga Angie Klarer vous invite à une semaine de yoga.

Dates:

Dimanche 07 à vendredi 12 novembre 2021
Dimanche, 03 à vendredi 08 juillet 2022
Dimanche, 06 à vendredi 11 novembre 2022

Cette semaine de yoga convient aux débutants comme aux yogis expérimentés

Le yoga est une méthode qui permet de mieux se connaître. Avec des exercices de pleine conscience, des mouvements doux et des techniques de respiration, il montre aux débutants comme aux praticiens expérimentés comment se rapprocher encore plus de soi-même.

  • Il est merveilleux de saluer la journée le matin par une respiration consciente et des exercices doux
  • Ensuite, un agréable petit déjeuner
  • L'après-midi, utilisez les installations de bien-être ou faites une promenade méditative.
  • Le soir, une autre séance de yoga

Le yoga est un chemin et mène du tapis à la vie quotidienne. À la fin de la semaine, chaque participant reçoit un programme d'exercice personnel d'Angie Klarer, car en tant que thérapeute de yoga, il est important pour elle que chacun puisse pratiquer selon ses besoins.


Voici à quoi ressemble une séance de yoga (1.5h) :

  • Arrivée
  • Exercices de concentration en position couchée ou assise
  • Méditation
  • Pranayama (techniques de respiration)
  • Asana (exercices physiques)
  • Savasana (relaxation profonde)

Les cours se déroulent en allemand/suisse allemand !

VOS EXPÉRIENCES PENDANT LA YOGA RETREAT AU LAC DE CONSTANCE

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Dimanche:

  • Arrivée individuelle - prévoyez suffisamment de temps pour cela - votre belle et spacieuse chambre sera déjà prête pour vous à partir de 14h00.
  • 15:00 - 17:30
    Angie Klarer vous accueille dans la salle du jardin de l'espace bien-être.
    Yoga : Arrivée - Mindfulness - Yoga doux
  • 18:00 Apéro de bienvenue et prise de connaissance mutuelle
  • 18:30 Dîner en commun - l'accent est mis sur le plaisir -
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Lundi:

  • 7:30 - 9:00
    Yoga : Happy morning Flow
    - Vinyasa Yoga doux - Pranayama - exercices de pleine conscience
  • Suivi d'un petit-déjeuner en commun
  • 13:00 - 16:00
    Yoga : "Bain de forêt - "les pouvoirs secrets de la forêt"".
    Promenade dans la forêt voisine et à la Tour Napoléon
    - Profitez de tous vos sens - renforcez activement votre système immunitaire.
  • 19:00 Dîner en commun
Yoga Retreat Stehen

Mardi:

  • 7:30 - 9:00
    Yoga : Hatha Yoga médical
    Yoga et thérapie par le yoga - Dynamique de la spirale - Fascia
  • 9:00 Petit-déjeuner en commun
  • Après-midi libre
  • 16:00 - 18:00
    Yoga : Yin Yoga et Yoga Nidra
  • 19:00 Dîner en commun

Mercredi:

  • 7:30 - 9:00
    Yoga - Flux long et profond
    Combinaison agréable de Vinyasa Yoga, de Pranayama et de méditation.
  • 9:00 Petit-déjeuner en commun
  • 16:00 - 18:00
    Mandalas - Peindre des mandalas en pierre - Poser des mandalas en sable
  • 19:00 Dîner en commun

Jeudi:

  • 7:30 - 9:00
    Yoga : Bonjour Flow
  • 9:00 Petit-déjeuner en commun
    Après-midi libre
  • 16:00 - 18:00
    Yoga : - Yoga Dance - La magie de la musique dans le yoga
  • 19:00 Dîner en commun - Dîner de gala

Vendredi:

  • 7:30 - 9:00
    Yoga : Final Flow
  • 9:00 Conclusion et adieu au groupe, suivi du petit-déjeuner et du check-out
  • dès CHF 1500.- 5 nuitées par personne en chambre double

Services inclus

  • Nuitée avec un riche petit-déjeuner régional pour bien commencer la journée.
  • Le soir, menus à 4 plats (poisson, viande, végétarien). Possibilité de menus végétaliens, sans gluten et sans lactose.
  • Utilisation gratuite de l'espace bien-être et de la salle de fitness
  • Sac bien-être avec peignoir, serviettes, oreillers en peluche et chaussures de bain pour la durée de votre séjour
  • Participation au programme d'activités quotidiennes (yoga, Pilates, Qi Gong, bain de forêt, Aqua Fit et bien plus encore)
  • Musique live régulière le soir au bar de l'hôtel.
  • Parking gratuit devant l'hôtel (garage payant - stations de recharge électrique disponibles)
  • Réduction des green fees pour le Golf Club Lipperswil et le Golf Club Erlen
  • Réduction pour l'entrée au parc d'attractions Conny Land
  • Machine à café et à thé dans la chambre
  • Bouteille d'eau dans la chambre
  • Sac à dos pour les excursions et parapluie dans la chambre (en prêt)
  • Accès Internet WLAN gratuit dans tout l'hôtel
  • Choix d'oreillers (menu d'oreillers)

Angie Klarer

Angie Klarer est née à Bâle et dirige son propre studio de yoga et de Pilates près de Bâle depuis 2008. Au cours de ces 12 années, elle a suivi de nombreuses formations en yoga (professeur de chiyoga, thérapeute de yoga ayurvédique, professeur de yoga aérien Dana, instructeur de méditation selon Anna Röcker, instructeur de cours de Yoga Nidra selon Anna Röcker) ainsi qu'en Pilates. Toutes ces connaissances ne seraient pas précieuses si elle n'avait pas une merveilleuse empathie et une intuition pour la façon dont les gens aiment être pris en charge ; ce n'est que grâce à cette combinaison qu'elle est proche des élèves et toujours prête à répondre à leurs questions et à leurs souhaits.

Depuis de nombreuses années, elle se rend avec ses élèves au magnifique hôtel Golfpanorama. "Ce lieu est une source de force et une véritable inspiration pour tous, c'est pourquoi la retraite est toujours complète. Maintenant, je suis heureuse de proposer une semaine de yoga ici aussi".

"C'est mon désir profond de rapprocher le yoga de tous les gens, car chacun peut atteindre la libération personnelle par le yoga. La libération des vieux schémas, des peurs profondes, ainsi que des maux physiques".

En tant que thérapeute de yoga, je suis également disponible pour un coaching de yoga. (Non inclus dans le prix).

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Comment nous trouver

Wellnesshotel Golfpanorama
Golfpanorama 6
8564 Lipperswil

+41 52 208 08 08
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