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Journées de randonnée avec Qi Gong au lac de Constance, Suisse

Les journées de marche avec Qigong sont un pur "soin de la vie", associé à une cuisine raffinée et à des moments de détente et de bien-être au lac de Constance.

Anita Flossdorf vous invite à des journées d'arrêt conscient.

Date :

Vendredi, 01. à lundi, 04. avril 2022
Vendredi, 30 septembre au lundi, 03 octobre 2022

Les journées de marche avec le Qigong sont de purs "soins de vie"

Pour une humeur positive et une sensation corporelle agréable


Programme :

- Tous les jours, randonnées communes d'environ 2 heures chacune avec une vue imprenable sur les montagnes.

- Exercices de Qigong pour un regain d'énergie

- Bains de forêt à l'air frais pour renforcer le système immunitaire

- Aiguisage conscient de la perception et apaisement des pensées

- Des moments spécifiques de silence et de tranquillité pour renforcer l'esprit et l'âme et enrichir la conscience par des dictons et des citations.

- Document avec des exercices et des informations sur le Qigong et les bains de forêt.


Groupe cible :

Invités de tout âge avec ou sans expérience du Qigong ou des bains de forêt. Les cours se déroulent en suisse allemand/allemand.


Veuillez apporter : des vêtements confortables pour l'intérieur et l'extérieur, des chaussures légères pour les exercices en salle (chaussures en tissu/chaussures de gymnastique antidérapantes), des chaussures plus robustes et des vêtements résistants aux intempéries pour l'extérieur, des parapluies sont disponibles dans votre chambre. En fonction de la météo, le programme sera organisé pour vous. Il se peut que le programme de l'après-midi ait lieu le matin.

Anita Flossdorf

Qigong, promenade à base de plantes, bain de forêt, conseils en nutrition holistique.

En plus d'être une économiste d'entreprise qualifiée, Anita Flossdorf est également praticienne non médicale, thérapeute en médecine traditionnelle chinoise, nutritionniste holistique et animatrice de cours de Qigong.

VOS EXPÉRIENCES

Vendredi

Arrivée individuelle - prenez beaucoup de temps pour cela - votre belle et spacieuse chambre sera déjà prête pour vous à partir de 15 heures.

  • 18:30 Apéritif de bienvenue et prise de connaissance mutuelle
  • Anita Flossdorf vous accueille avec un bref exposé sur notre environnement, les bains de forêt et le Qigong. Premiers petits exercices et vos questions et souhaits inclus.
  • 19:00 Dîner en commun

Samedi

  • Petit-déjeuner
  • 9:30 - 12:00 Qigong : premiers exercices, éveil de l'imagination, méditation, surprise
  • 13:30 - 15:30 Randonnée avec bain de forêt
  • Possibilités de bien-être, de promenades, de petites excursions à vélo.
  • 17:00 - 17:50 Yoga (facultatif, inclus)
  • 18:00 Dîner en commun

Dimanche

  • 08h15 à 09h05 Pilates (facultatif, inclus)
  • Petit-déjeuner
  • 10:00 - 12:00 Qigong : exercices supplémentaires, auto-massage, méditation, surprise
  • Possibilités de bien-être, de promenades, de petites excursions à vélo.
  • 13:30 - 15:30 Randonnée avec bain de forêt
  • 18:00 Dîner en commun

Lundi

  • 7:30 - 9:00 Qigong du matin : détendu et de bonne humeur pour un petit-déjeuner commun
  • 9h00 Petit-déjeuner en commun
  • Ensuite, check-out et adieu

Your highlights during the retreat

  • Randonnées communes guidées quotidiennes, y compris les bains de forêt.
  • Découvrir le sourire intérieur, évacuer les pensées
  • Le corps, l'esprit et l'âme sont pris en charge. Vous sortez " puni " et emportez les expériences positives chez vous.
  • Soutien et programme individuels par Anita Flossdorf
  • dès CHF 980.- 3 nuitées par personne en chambre double

Services inclus

  • Nuitée avec un riche petit-déjeuner régional pour bien commencer la journée.
  • Le soir, menus à 4 plats (poisson, viande, végétarien). Possibilité de menus végétaliens, sans gluten et sans lactose.
  • Utilisation gratuite de l'espace bien-être et de la salle de fitness
  • Sac bien-être avec peignoir, serviettes, oreillers en peluche et chaussures de bain pour la durée de votre séjour
  • Participation au programme d'activités quotidiennes (yoga, Pilates, Qi Gong, bain de forêt, Aqua Fit et bien plus encore)
  • Musique live régulière le soir au bar de l'hôtel.
  • Parking gratuit devant l'hôtel (garage payant - stations de recharge électrique disponibles)
  • Réduction des green fees pour le Golf Club Lipperswil et le Golf Club Erlen
  • Réduction pour l'entrée au parc d'attractions Conny Land
  • Machine à café et à thé dans la chambre
  • Bouteille d'eau dans la chambre
  • Sac à dos pour les excursions et parapluie dans la chambre (en prêt)
  • Accès Internet WLAN gratuit dans tout l'hôtel
  • Choix d'oreillers (menu d'oreillers)
Ermatingen Aussicht Insel Reichenau

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Wellnesshotel Golfpanorama
Golfpanorama 6
8564 Lipperswil

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