Saunalandschaft

Name: Wellnesshotel Golfpanorama
Address: Golfpanorama 6, Lipperswil, 8564, CH
Telephone: +41 52 208 08 08
Price range: CHF 240,00 - CHF 540,00

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Saunalandschaft in Lipperswil am Bodensee

Öffnungszeiten
Unsere Saunalandschaft empfängt Sie ganzjährig von Montag bis Sonntag, 10.00 bis 21.30 Uhr.

Late-Night SPA
Freitags und samstags wird's noch entspannter:
Geniessen Sie unsere Saunalandschaft bis Mitternacht – für alle, die den Feierabend so richtig ausklingen lassen möchten oder einfach länger in der Ruhe verweilen wollen. Die perfekte Gelegenheit für einen ausgedehnten Wellness-Abend zu zweit oder mit Freunden.

Dampfbad

Die besonders hohe Luftfeuchtigkeit im Dampfbad reinigt die Poren, aktiviert das Lymphsystem und wirkt positiv auf Atemwege und Bronchien. Die angenehme Wärme sorgt für ein äusserst erholsames Klima – Muskelverspannungen lösen sich, der Kreislauf wird angeregt und die Haut wird geschmeidig und weich.

Die Temperatur im Dampfbad beträgt ca. 45 °C bei feuchtem Raumklima. Empfohlen werden 2–3 Durchgänge von je ca. 15 Minuten mit Ruhepausen dazwischen.

Day Spa

Bio Sauna

Die Bio-Sauna verbindet milde Wärme mit einer angenehmen Luftfeuchtigkeit und eignet sich besonders für einen sanften Einstieg in die Saunalandschaft. Durch die niedrigere Temperatur wird der Kreislauf schonend angeregt, die Muskulatur entspannt sich und die Atemwege werden befreit – ideal auch für Personen, die die Hitze der finnischen Sauna (noch) nicht gewohnt sind.

Die Temperatur in der Bio-Sauna beträgt 60 °C. Die Bio-Sauna ist gemischt (Damen und Herren).

Day Spa

Finnische Sauna

Die finnische Sauna ist die klassische und intensivste Form des Saunierens. Die trockene Hitze bringt den Kreislauf richtig in Schwung, fördert die Durchblutung und stärkt das Immunsystem. Zudem öffnen sich die Poren, der Körper wird gründlich gereinigt und Verspannungen lösen sich.

Die Temperatur in der finnischen Sauna beträgt 85 °C. Die finnische Sauna ist gemischt (Damen und Herren).

Day Spa

Tauchbecken

Das Tauchbecken dient der Abkühlung nach dem Saunagang und stärkt das Immunsystem sowie den Kreislauf. Durch den Wechsel von Wärme und Kälte werden die Blutgefässe trainiert, die Durchblutung verbessert sich und die Haut wird straffer.

Steigen Sie nach dem Saunagang kurz und zügig ins kalte Wasser, um den Kreislauf zu stabilisieren – anschliessend empfiehlt sich eine Ruhephase.

Day Spa

Kneipp-Gang

Ein Kneippgang dient zur Abkühlung und Stabilisierung des Kreislaufes und wirkt ausserdem vorbeugend gegen Krampfadern.

Die Temperatur im kalten Abschnitt beträgt 10 – 15 °C. Nehmen Sie anschliessend ein warmes Fussbad, um die Wechselwirkung einzuleiten. Es ist empfehlenswert, den Kneippgang vier bis fünf Mal im Storchenschritt zu wiederholen. Möchten Sie danach ruhen, sollten Sie mit einem warmen Fussbad enden. Möchten Sie danach saunieren, so sollten Sie im kalten Kneippgang enden.

Day Spa

Fussbecken

Ein Fussbad dient der Entspannung und fördert die Durchblutung. Über die Wasserhähnen stellen Sie sich Ihr Fussbad ganz nach Wunsch selbst ein – wärmend oder im Wechsel von warm und kalt, um den Kreislauf sanft anzuregen.

Das Fussbecken eignet sich besonders als Übergang zwischen zwei Saunagängen oder als ruhiger Ausklang vor dem Ruheraum.

Day Spa

Tipps für's Saunieren

Die Sauna ist für jeden gut! So stellen beispielsweise weder hoher oder niedriger Blutdruck, noch Diabetes ein Hindernis dar. In gewissen Fällen sollte man den Saunagang aber mit einem Arzt abklären, z.B. am Beginn und am Ende einer Schwangerschaft.
Essen Sie idealerweise zwei bis drei Stunden vor dem Saunabesuch nichts und meiden Sie Alkohol.
Hören Sie auf Ihren Körper und bleiben Sie nur so lange, wie es Ihnen gut tut.
Saunieren lohnt sich das ganze Jahr über – ob Sommer oder Winter. So kann man die Aufwärmphase abkürzen und die Kühlphase verlängern – je nach Jahreszeit.
Setzen oder legen Sie sich beim ersten Durchgang in der Sauna auf ein Handtuch und bleiben Sie etwa 5 Minuten. Setzen Sie sich die letzten zwei davon auf. Verlängern Sie die Aufenthaltsdauer in der Sauna (oder dem Dampfbad) erst nach und nach.
Gönnen Sie sich ausgiebige Ruhephasen: hier gilt, dass die Ruhephase mindestends gleich lang wie die Hitzephase sein sollte, eher ein paar Minuten länger!
Erfrischen Sie sich nach der Ruhephase mit einer kalten Dusche. Nehmen Sie ein warmes Fussbad – dies verhindert das „Nachschwitzen“.
Trinken Sie NACH dem Saunabad… am besten frisches Leitungswasser…