Aktivitäten & Kurse

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Es ist nicht wenig Zeit, die wir haben, sondern es ist viel Zeit, die wir nicht nutzen.

Für alle, die Spass an Bewegung in einer kleinen Gruppe suchen, ist die Teilnahme an unseren Fitness- und Bewegungskursen ein wohltuender Ausgleich und eine schöne Abwechslung. Gut ausgebildete, professionelle Trainer leiten Sie durch die Kurse. Bewegung versorgt den Körper ausreichend mit dem lebensnotwendigen Sauerstoff und stärkt das Herz-/Kreislaufsystem. So hilft ein ausgewogenes Fitnesstraining, das Körperbewusstsein zu stärken.

Für Hotelgäste sind die Kurse inklusive. Kurse finden ab zwei Personen und bei Anmeldung bis am Vorabend statt.

Aktuelles Programm im Gäste-Intranet

Yoga

Innere Ausgeglichenheit durch intensive Körperarbeit: Yoga hat auf viele Menschen eine beruhigende, ausgleichende Wirkung und kann somit den Folgeerscheinungen von Stress entgegenwirken. Yoga verbessert zudem die Beweglichkeit, stärkt die Rumpfmuskulatur und fördert das Herz-Kreislauf-System. Der Kurs ist für Anfänger sowie für Fortgeschrittene geeignet.

BLACK ROLL® Faszientraining

Bei dem einzigartigen Fitnesskurs dreht sich alles um die schwarze Rolle, welche mittels Selbstmassage und dank unterschiedlicher Härtegrade gezielt Verspannungen löst. In dem Kurs wird gezeigt, wie mit den verschiedenen Rollen richtig massiert, gekräftigt und gedehnt wird.

Pilates

Die Pilates-Methode ist ein ganzheitliches Körpertraining, in dem vor allem die tief liegenden, kleinen und meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen werden, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen sollen. Das Training umfasst Kraftübungen, Stretching und bewusste Atmung.

Aqua Fit

Aquagymnastik vereint alle Vorteile des Wassertrainings: Gelenkfreundlich und umfassend. Jeder kann vom Ganzkörpertraining profitieren, unabhängig von Alter, Trainingsstand und Körpergewicht.