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Pilates Kurse am Bodensee

Geniessen Sie während 4 Tagen Pilates in Lipperswil

PILATES AUSZEIT AM BODENSEE

Genussvolles Pilates kombiniert mit feinem Essen und entspannten Wellnessmomenten am Bodensee.

Die Tage werden von Pilateslehrerin Angie geleitet.

Termine:
Donnerstag, 05. bis Sonntag, 08. Mai 2022

Die Pilates Days sind für Anfänger wie auch Geübte geeignet

Pilates ist ein Ganzkörpertraining, das durch gezielte Übungen besonders die Bauch-, Rücken-, Beckenboden- und Beinmuskulatur stärkt. Es verbessert die Flexibilität, Balance und Haltung. Im Rahmen des drei- bis fünf-tägigen Retreats zielen die Übungen darauf ab, die Koordination von Körper, Geist und Seele aufeinander abzustimmen.

Pilates wurde nach seinem Schöpfer Joseph Hubert Pilates, benannt. In den 1920er Jahren entwickelte er das Programm zur Unterstützung verletzter Soldaten. Sein Ziel war es nie, einzelne Muskeln zu definieren, sondern den menschlichen Körper als gesamte Einheit von Gesundheit und Vitalität zu sehen.

Zielpublikum: Alle Altersgruppen, mit und ohne Pilates Erfahrung, aber Interesse am eigenen Körper und seinen Funktionen.

Die Pilates Days schenken 12 Unterrichtseinheiten, bei denen das Verständnis für den Körper in vielfacher Hinsicht geschärft wird. Atem, dreidimensionale Bewegung, Organisation von verschiedenen Körpereinheiten (Powerhouse), Leichtigkeit in der Kraft, gesundes Training.

Jede Pilates Lektion enthält einen theoretischen und praktischen Teil. Die Theorie ist immer auf die anschliessende Übungspraxis abgestimmt. Die Teilnehmer erhalten Unterlagen zu den Theorieteilen und die Anleitungen zu den einzelnen Übungseinheiten.


Die Kurse finden auf Deutsch/Schweizerdeutsch und ab 5 Teilnehmern statt!

IHRE ERLEBNISSE WÄHREND DEN PILATES DAYS AM BODENSEE

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Donnerstag:

Individuelle Anreise - nehmen Sie sich genügend Zeit dafür - Ihr schönes und geräumiges Zimmer steht bereits ab 15.00 Uhr für Sie bereit.

  • 16:00 – 18:00
  • Angie Klarer empfängt Sie im Raum Garden in der Wellnesszone
    The Story of Joseph and Clara Pilates – eine kleine Einführung
  • 1. Pilates Lektion ALL IN - von allem etwas - & Theorie: das Powerhouse
  • 18:30 gemeinsames Nachtessen
  • Der Genuss steht im Vordergrund
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Freitag:

  • 8:00 – 9:30
    2. Pilates Lektion: STANDING BALANCE - allem Stand halten - & Theorie: Das Zwerchfell und die Pilates Atmung
  • Anschliessend gemeinsames Frühstück
  • Nachmittag zur freien Verfügung
  • 16:30 – 18:00
  • 3. Pilates Lektion. BEBO AND FRIENDS - gutes Bauchgefühl - & Theorie: Der Beckenboden
  • 19:00 Gemeinsames Abendessen

Samstag:

  • 8:00 – 9:30
    4. Pilates Lektion: GO WITH THE FLOW - Wenn alles fliesst - & Theorie: Die Wirbelsäule und ihre Bewegungsgrade
  • Gemeinsames Frühstück – Nachmittag zur freien Verfügung
  • 16:30 – 18:00
    5. Pilates Lektion: PILATES FASCINATION - wenn die Faszien tanzen - & Theorie: Fasziale Leitlinien
  • 19:00 Gemeinsames Galadiner

Sonntag:

  • 8:00 – 9:30
    6. Pilates Lektion HIPS DON’T LIE - Starke Hüften - & Theorie: die Pilates Prinzipien
  • Gemeinsames Frühstück und Abschied

  • ab CHF 975.- 3 Übernachtungen pro Person im Doppelzimmer zur Einzelnutzung

Inklusivleistungen

  • Übernachtung mit jeweils reichhaltigem Regional-Frühstück für den gesunden Start in den Tag
  • Abends 4-gängige Auswahlmenüs (Fisch, Fleisch, vegetarisch) | vegan, glutenfrei und laktosefrei möglich
  • Freie Nutzung der Wellnesslandschaft und des Fitness-Raumes
  • Wellnesstasche mit Bademantel, Handtüchern, Kuschelkissen und Badeschuhen für die Dauer Ihres Aufenthaltes
  • Teilnahme am täglichen Aktivprogramm (Yoga, Pilates, Qi Gong, Waldbaden, Aqua Fit u.v.m.)
  • Regelmässig abends Live-Musik in der Hotelbar
  • Gratis Parkplätze vor dem Hotel (Garage gegen Aufpreis - E-Ladestationen vorhanden)
  • Greenfee-Ermässigung für Golf Club Lipperswil und Golf Club Erlen
  • Rabatt für Eintritt in Freizeitpark Conny Land
  • Kaffee- und Teemaschine im Zimmer
  • Flasche Wasser im Zimmer
  • Rucksack für Ausflüge und Regenschirm auf dem Zimmer (leihweise)
  • Kostenloser Internetzugang WLAN im ganzen Hotel
  • Auswahl an Kopfkissen (Kissen-Menü)

Angie Klarer

Angie Klarer ist in Basel geboren und führt seit 2008 in der Nähe von Basel ihr eigenes Yoga- und Pilates Studio. In den 12 Jahren hat sie viele Ausbildungen im Bereich Yoga (ChiYoga Lehrerin, Ayur Yoga Therapeutin, Dana Aerial Yoga Lehrerin, Meditationsleiterin nach Anna Röcker, Yoga Nidra Kursleiterin nach Anna Röcker) wie auch Pilates absolviert. All das Fachwissen wäre nicht wertvoll, hätte Sie nicht ein wunderbares Einfühlungsvermögen und eine gute Intuition, wie die Menschen gerne abgeholt werden; denn nur durch diese Kombination ist sie den Schülern nah und immer bereit, auf Fragen und Wünsche einzugehen.

Seit vielen Jahren reist sie schon mit ihren Schülern in das schöne Hotel Golfpanorama. «Dieser Ort ist eine Kraftquelle und wahre Inspiration für alle; deshalb ist das Retreat immer ausgebucht. Nun freue ich mich auch eine Yogawoche hier anzubieten»

«Es ist mir ein tiefes Bedürfnis, allen Menschen Yoga näher zu bringen, denn jeder kann durch Yoga persönliche Befreiung erlangen. Die Befreiung von alten Mustern, tiefen Ängsten, wie auch körperlichen Beschwerden.»

Als Yogatherapeutin stehe ich auch gerne für Yoga Coachings zur Verfügung. (Nicht im Preis inbegriffen).

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So finden Sie zu uns

Wellnesshotel Golfpanorama
Golfpanorama 6
8564 Lipperswil

+41 52 208 08 08
[email protected]

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